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于 2019-05-21 08:12 出发,历时 7 hours, 45 minutes
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北京 北京市区 - 北京 北京市区
登山
,全程 21.0 公里
- 难度级别:一般
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累计上升:1239米,累计下降:1093米
(详细)
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海拔最低: 155米,最高: 795米,
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最高速度:13.1公里每小时
- 路线强度:3.2
原本只想去圈门,快到时觉得没走够,看看时间还早,想去潭柘寺,问路当地人,过河上山去了潭柘寺,走到17.2公里图9处右下到沟底,左下走是去潭柘寺正门的近路,右边的路没走过,探探路吧,这一走竟然围着潭柘寺在山上绕了一大圈。此路线路况好,适宜快走,但不宜人多,景区山上有人拦阻。
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。