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中坡山森林公园（网友又称交坑）

闲逛

4.5 / 5 (2人评过)
于 2010-09-04 08:46 出发,历时 3 hours, 57 minutes
浙江 宁波 鄞州区 - 浙江 宁波 鄞州区 徒步 ，全程 14.2 公里
难度级别：简单
累计上升：633米，累计下降：381米 (详细)
海拔最低： 19米，最高： 340米,
最高速度：52公里每小时
路线强度：1.3
此轨迹是开车到上半山村（现改称为龙峰村），然后徒步游中坡山森林公园（官方的称呼，也是现宁波网友热议的交坑）

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(10)

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