千松梁一日穿越:千松梁-石门-西冰冷沟高尖-歪脖松-胖肚子山-兆茨榆沟
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于 2019-05-25 11:02 出发,历时 7 hours, 5 minutes
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河北 承德 丰宁满族自治县 - 河北 承德 丰宁满族自治县
登山
,全程 20.8 公里
- 难度级别:一般
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累计上升:1258米,累计下降:1590米
(详细)
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海拔最低: 1225米,最高: 2179米,
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最高速度:11.6公里每小时
- 路线强度:3.3
- 小编提示:无
高山草甸行流水,牛马成群各自欢。韭菜成片蕨菜多,陡坡直下见流水。
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。