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巴各庄一唐家寨一司马台单边墙一巴各庄环穿

唯岳

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于 2014-10-25 09:27 出发,历时 6 hours, 8 minutes
北京 密云县 - 北京 密云县 登山 ,全程 8.2 公里
难度级别:一般
累计上升:590米,累计下降:585米 (详细)
海拔最低: 288米,最高: 872米,
最高速度:15.5公里每小时
路线强度:1.0
不恐高的很好玩,难度不大。恐高的别去。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(0)

网友评论1条
  • 评论发表于: 2016-05-24 22:32

    very good

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