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桑浴-狗牙山-灵水村东-军响
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见鬼有敌
- 于 2014-03-26 08:32 出发,历时 5 hours, 38 minutes
- 北京 北京市区 - 北京 北京市区 徒步 ，全程 18.0 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：814米，累计下降：812米 (详细)
- 海拔最低： 329米，最高： 947米,
- 最高速度：7.9公里每小时
- 路线强度：1.5
- 小编提示：无
2014.03.26周三，我和邓哥早上在苹果园大约不到7点坐892路公交，桑浴路口下车顺路往里走爬狗牙山，下午在892路军响站上车回城。全程18.46公里，总上升986米，总下降930米，总用时5小时37分
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
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