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兴隆城—九公山陵园—十八蹬—黄花城

lyc90

5 / 5 (1人评过)
于 2014-11-02 09:55 出发,历时 7 hours, 32 minutes
北京 怀柔区 - 北京 怀柔区 登山 ，全程 11.8 公里
难度级别：简单
累计上升：911米，累计下降：973米 (详细)
海拔最低： 219米，最高： 934米,
最高速度：13.2公里每小时
路线强度：1.2
小编提示：无
速度很慢，没走几字长城，直接从果园切过去了，上去后看到从底部往上爬一点到门洞出来的上切路更好些。过水坝后误了黄花城的公交，走到水长城那条路上坐5:35从水长城发的公交返回。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(26)

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