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杭州环西湖群山毅行

交直流

4.4 / 5 (5人评过)
于 2012-06-15 09:02 出发,历时 6 hours, 49 minutes
浙江 杭州 西湖区 - 浙江 杭州 上城区 徒步 ,全程 24.3 公里
难度级别:简单
累计上升:1386米,累计下降:1381米 (详细)
海拔最低: 16米,最高: 408米,
最高速度:17.9公里每小时
路线强度:3.5
标准路线,前半段北高峰和五云山可以补水,后半段补水点很多。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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