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张辽-坪头山-逐步(清水溪溯溪)

arlei

4.6 / 5 (8人评过)
于 2012-07-01 10:10 出发,历时 6 hours, 52 minutes
浙江 宁波 宁海县 - 浙江 宁波 宁海县 徒步 ,全程 8.3 公里
难度级别:一般
累计上升:487米,累计下降:634米 (详细)
海拔最低: 173米,最高: 632米,
最高速度:14.6公里每小时
路线强度:1.0

很容易下水,不会游泳的慎去。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(10)

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