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范家坡—南灵（西灵）—南沟村

黑山老熊

5 / 5 (2人评过)
于 2009-11-24 06:54 出发,历时 2 years, 7 months
河北 张家口 涿鹿县 - 河北 张家口 涿鹿县 登山 ，全程 13.7 公里
难度级别：难
累计上升：1502米，累计下降：838米 (详细)
海拔最低： 992米，最高： 2419米,
最高速度：9.4公里每小时
路线强度：2.1
2012年6月30日，随绿野魔族户外探路穿越南灵，9：30从范家坡出发，13：30前队登顶南灵（其实是西灵山东偏南约半公里左右的另一山峰， 海拔2419米），18：30全队下撤到梨树沟的南沟村，全程近20公里。由于GPS电池没电，最后一段约5.5公里是行前下载的航迹拼接的。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(0)

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