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蓝梦✨
- 于 2019-06-15 08:50 出发,历时 7 hours, 21 minutes
- 北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 21.1 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：1317米，累计下降：1048米 (详细)
- 海拔最低： 353米，最高： 1651米,
- 最高速度：11.7公里每小时
- 路线强度：3.2
- 小编提示：无
沿途风景非常美，尤其是老龙窝那片高山草甸。
上山连续爬升较累，过了老龙窝下山较舒服，在树林里穿行。
公交：去程，苹果园坐6：30 6：40头班、二班M22到东胡林下车；回程，马栏村坐5：20的M18（唯一的一趟车）到斋堂客运站，再倒M22回城。
上山连续爬升较累，过了老龙窝下山较舒服，在树林里穿行。
公交：去程，苹果园坐6：30 6：40头班、二班M22到东胡林下车；回程，马栏村坐5：20的M18（唯一的一趟车）到斋堂客运站，再倒M22回城。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
