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Seattle_Lake 22

Dwayne

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于 2019-06-10 17:49 出发,历时 4 hours, 32 minutes
美国 - 美国 登山 ，全程 12.0 公里
难度级别：难
累计上升：495米，累计下降：512米 (详细)
海拔最低： 329米，最高： 782米,
最高速度：24.9公里每小时
路线强度：1.1

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(26)

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