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所用设备
Garmin-佳明Oregon-俄勒冈400t
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百草洼-白塔-野猪窝-五间房-五里坡-玉渡山

terry

5 / 5 (2人评过)
于 2012-07-07 10:49 出发,历时 1 day, 3 hours
北京 延庆县 - 北京 延庆县 徒步 ，全程 40.4 公里
难度级别：简单
累计上升：1306米，累计下降：1305米 (详细)
海拔最低： 540米，最高： 1291米,
最高速度：18.9公里每小时
路线强度：4.9
小编提示：无
有防火人员，大家要注意谨慎用火！！

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(0)

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