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青崖户外
- 于 2019-06-30 12:48 出发,历时 4 hours, 52 minutes
- 北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 12.8 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：414米，累计下降：410米 (详细)
- 海拔最低： 114米，最高： 462米,
- 最高速度：9.9公里每小时
- 路线强度：1.2
- 小编提示：无
家门口溜达，高井出发，主要是想去看看南马厂水库，很多年前走香山绕了一大圈才到水库，这次抄近道，没想到最后走着、走着回家了……
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
