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大五朝台（喂狐狸):张先沟~东~北~中~西~古~南台~宽滩

一瓢春水

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于 2019-06-28 12:07 出发,历时 1 day, 1 hour
山西 忻州 繁峙县 - 山西 忻州 五台县 登山 ，全程 58.7 公里
难度级别：难
累计上升：2809米，累计下降：2940米 (详细)
海拔最低： 1616米，最高： 3047米,
最高速度：21.2公里每小时
路线强度：9.6
因为S205修路，车停张先沟，先徒步到鸿门岩，夜宿东台，路程9公里。第二天观日出，走东台~北台~澡浴池~中台（中午在此挂单），后奔西台~吉祥寺~狮子窝~路遇馋嘴狐狸喂一番~金阁寺~夜宿大南庄，路程大概36公里。第三天奔古南台~南台~宽滩村，包车回鸿门岩，徒步回张先沟。实际行程将近59公里。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(128)

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收藏[0] 评论[0] 浏览[18] 下载图片 纬度:39° 04' 41.8" N, 经度:113° 39' 7.69" E 时间：2019-6-28 13:02
收藏[0] 评论[0] 浏览[23] 下载图片 纬度:39° 04' 23.58" N, 经度:113° 39' 1.4" E 时间：2019-6-28 13:18
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