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青崖户外
- 于 2019-07-28 09:35 出发,历时 9 hours, 20 minutes
- 北京 怀柔区 - 北京 怀柔区 登山 ，全程 12.3 公里
- 难度级别：难
- 累计上升：991米，累计下降：922米 (详细)
- 海拔最低： 574米，最高： 1528米,
- 最高速度：25.8公里每小时
- 路线强度：1.3
- 小编提示：无
榆树香村上去的，一直爬升，到三岔去最高峰打了个卡，三岔大约100的爬升，之后下山路迹不明显，建议多观察轨迹，上山下山均有泉水，饮之！然后就是沿着溪流一直向下，一步两步，魔鬼的步伐！新人勿报，量力而行！
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
