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于 2014-11-15 09:49 出发,历时 9 hours, 7 minutes
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北京 房山区 - 北京 房山区
登山
,全程 22.8 公里
- 难度级别:难
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累计上升:1476米,累计下降:985米
(详细)
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海拔最低: 327米,最高: 1081米,
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最高速度:16.1公里每小时
- 路线强度:2.7
- 小编提示:无
出走社探路穿越活动第一天,开题人:小蛇,同行队友:巧合,山桃木。夜宿四马台村农家院。第一个大爬升前到垭口有段坡度较陡,落叶深,浮土较滑,此轨迹请谨慎参考。天全黑前到盘山大路,沿大路而下到四马台村找住处。
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。
网友评论1条
很不错的轨迹!