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畅游.
- 于 2010-09-15 08:18 出发
- 北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 23.5 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：997米，累计下降：994米 (详细)
- 海拔最低： 156米，最高： 904米,
- 最高速度：0公里每小时
- 路线强度：1.9
今天天气不错太阳不足正好爬山，把宝宝送到幼儿园以后和老婆在圈门吃了早点就出发了，老婆第一次爬山，体力还不错走完全程：）
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
网友评论13条
看着浑身鸡皮疙瘩，我看着心里不踏实……
好大的马蜂窝
前些日走圈门南坡到潭柘寺没走通，走赵家洼也可以过去。
走南坡可以过去的，不用绕赵家洼，我们走是为了多溜腿。翻过南坡到打水的地方上去往西走就可以到两个挨在一起的电线铁塔，再往西就可以到下潭柘寺的垭口了。
终于找到了~
步步错地方地方
好靓怕 啊的方法
46546489
haoliangzi