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甘南行第四日，唐克-夏河

上尉骑士

5 / 5 (9人评过)
于 2012-07-24 05:53 出发,历时 17 hours, 10 minutes
四川 阿坝 若尔盖县 - 甘肃 甘南 夏河县 自驾车 ，全程 391.9 公里
难度级别：简单
累计上升：3513米，累计下降：3722米 (详细)
海拔最低： 2503米，最高： 3613米,
最高速度：122.1公里每小时
路线强度：118.1
黄河第一湾、若尔盖湿地草原、花湖




强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(180)

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