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环祁连第6天：门源县---甘禅口

西部苍凉月

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于 2012-07-19 08:43 出发,历时 8 hours, 22 minutes
青海 海北 门源县 - 青海 海东 互助县 山地骑行 ，全程 106.3 公里
难度级别：一般
累计上升：46米，累计下降：70米 (详细)
海拔最低： 2404米，最高： 2834米,
最高速度：46.5公里每小时
路线强度：10.9
小编提示：无
第六天：令人痛心的一天

听了门源吴哥的建议，我们走南路。但这条路太差劲了，满地的石头，别说看风景了，躲避那些石头就令人头晕眼花。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(0)

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