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环祁连第7天：甘禅口---西宁市

西部苍凉月

0 / 5 (还没人评过)
于 2012-07-20 10:17 出发,历时 7 hours, 8 minutes
青海 海东 互助县 - 青海 西宁 西宁市区 山地骑行 ，全程 88.9 公里
难度级别：难
累计上升：421米，累计下降：813米 (详细)
海拔最低： 2198米，最高： 3347米,
最高速度：85.9公里每小时
路线强度：8.5
小编提示：无
因昨天骑友受伤，我护送回西宁，其他骑友继续骑行，最终完成7天全程骑行。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(0)

网友评论7条
  • 沈阳穿山甲
    沈阳穿山甲
    #  1
    评论发表于: 2012-07-25 12:13

     非常好，很详细。谢谢

  • 得芙
    得芙
    #  2
    评论发表于: 2013-06-5 21:24

    谢谢楼主分享！

  • 拉里
    拉里
    #  3
    评论发表于: 2013-07-12 10:04

         

  • 志在天涯
    志在天涯
    #  4
    评论发表于: 2013-10-27 10:50

    多多锋的强人,感谢分享!青海真是骑行的天堂,尤其是祁连山,有机会一定要去骑行,不过很遥远阿,向往中.

  • GIS润
    GIS润
    #  5
    评论发表于: 2015-08-1 13:32

    很漂亮。不错不错

  • 钱袋子@
    钱袋子@
    #  6
    评论发表于: 2016-05-21 22:39

     经典线路，值得参考！

  • 小六呀
    小六呀
    #  7
    评论发表于: 2016-12-26 16:25

    谢谢楼主分享

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