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大壮叔
- 于 2019-08-18 09:40 出发,历时 5 hours, 14 minutes
- 北京 昌平区 - 北京 昌平区 登山 ，全程 13.9 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：638米，累计下降：643米 (详细)
- 海拔最低： 840米，最高： 1431米,
- 最高速度：68.3公里每小时
- 路线强度：1.3
- 小编提示：无
终于来了。长峪城，雄立一方，有着北京周边最高的烽火台-高楼。野草闪亮淡云轻翔，金戈铁马穿越时光。自古好汉不易，圆楼已成废墟，高楼独巍然傲视群山，在穆旦的诗句里诉说沧桑。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
