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野栗子
- 于 2019-08-17 05:30 出发,历时 1 day, 3 hours
- 山西 忻州 繁峙县 - 山西 忻州 繁峙县 越野跑 ，全程 83.7 公里
- 难度级别：难
- 累计上升：4410米，累计下降：4397米 (详细)
- 海拔最低： 1504米，最高： 3056米,
- 最高速度：26.9公里每小时
- 路线强度：19.7
周末两日顺穿：张先生沟上，张先生沟下。
第一天：53公里，顺时针东台、南台到狮子窝，然后下撤到竹林寺进入台怀镇，用时15小时。
第二天：32公里，从竹林寺上去到狮子窝，去北台再到法华寺，从张先生沟出，用时12小时。
——————————————————
突发奇想，想跑个顺时针。后来在群里一说，才知道那边修路，鸿门岩上不去了。不过有个好消息，可以从张先生沟那儿上去，多个8公里。顺时针一圈70公里，再加额外赠送的8公里，一圈变成了86，难度增加了不少。不过70都跑了 也就不在乎多出来的那8公里了，只是时间上变得更加紧张了。
五台山火车站，有汽车到张先生沟，一人15元。也有到鸿门岩的，70一位。后来才知道，去鸿门岩的朋友只是到了张先生沟被卖给“内部人”而已。张先生沟进山的石板路很清晰，沿着水源一直往上走，爬升的山路也很清晰，直到一片松林，路就消失了。剩下的只能强上了，没有明显的山路了。不过五台山的山如果没有松林，就是小缓坡，随便哪儿都可以上，也可以下，只要方向正确就可以。往上到达环山公路，往前就是鸿门岩，然后是东台。正对东台望海寺的是一片高山草甸，沿着山脊，一路往南。走过这片高山草甸，接下来的是是一片难走又没啥风景的线路，最后下山就是205省道，也是逆穿的终点。
穿过省道，沿着逆穿的轨迹前进，南台、金阁寺、狮子窝，第一天的行程结束，一共53公里，走到天黑。因为买了周日凌晨回北京的火车票，只能晚上9点多黑灯瞎火独自一人下山，到达竹林寺，然后到台怀镇。结果台怀镇到五台山火车站的交通彻底不行了，提前5小时，悬赏400元，都没人敢去，说是怕赶不上。
第二天一早，吃了个10元的自助早餐，饱饱地打车到竹林寺，顺便好好逛了逛竹林寺，这也是难得。第二天就是逆穿倒着来，最后从张先生沟下山，又是天黑才出来，路边已经一个人没有，打电话叫了本地的司机，60元接到火车站。
虽然有点波折，但是还是有了机缘完成顺时针一圈，虐到爽，爽到死，但是还是享受。村上春树说“疼痛无法避免，磨难却可以选择”，是的，虐也是一种享受。
第一天：53公里，顺时针东台、南台到狮子窝，然后下撤到竹林寺进入台怀镇，用时15小时。
第二天：32公里，从竹林寺上去到狮子窝，去北台再到法华寺，从张先生沟出，用时12小时。
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突发奇想，想跑个顺时针。后来在群里一说，才知道那边修路，鸿门岩上不去了。不过有个好消息，可以从张先生沟那儿上去，多个8公里。顺时针一圈70公里，再加额外赠送的8公里，一圈变成了86，难度增加了不少。不过70都跑了 也就不在乎多出来的那8公里了，只是时间上变得更加紧张了。
五台山火车站，有汽车到张先生沟，一人15元。也有到鸿门岩的，70一位。后来才知道，去鸿门岩的朋友只是到了张先生沟被卖给“内部人”而已。张先生沟进山的石板路很清晰，沿着水源一直往上走，爬升的山路也很清晰，直到一片松林，路就消失了。剩下的只能强上了，没有明显的山路了。不过五台山的山如果没有松林，就是小缓坡，随便哪儿都可以上，也可以下，只要方向正确就可以。往上到达环山公路，往前就是鸿门岩，然后是东台。正对东台望海寺的是一片高山草甸，沿着山脊，一路往南。走过这片高山草甸，接下来的是是一片难走又没啥风景的线路，最后下山就是205省道，也是逆穿的终点。
穿过省道，沿着逆穿的轨迹前进，南台、金阁寺、狮子窝，第一天的行程结束，一共53公里，走到天黑。因为买了周日凌晨回北京的火车票，只能晚上9点多黑灯瞎火独自一人下山，到达竹林寺，然后到台怀镇。结果台怀镇到五台山火车站的交通彻底不行了，提前5小时，悬赏400元，都没人敢去，说是怕赶不上。
第二天一早，吃了个10元的自助早餐，饱饱地打车到竹林寺，顺便好好逛了逛竹林寺，这也是难得。第二天就是逆穿倒着来，最后从张先生沟下山，又是天黑才出来，路边已经一个人没有，打电话叫了本地的司机，60元接到火车站。
虽然有点波折，但是还是有了机缘完成顺时针一圈，虐到爽，爽到死，但是还是享受。村上春树说“疼痛无法避免，磨难却可以选择”，是的，虐也是一种享受。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
网友评论6条
牛人
天气真是好到爆，早晚非常凉快，只是中午一会稍微有点热。
好，从砂河能坐车到了张先生沟吗？
可以，从砂河到张先生沟，15元
你负重多少
@好在 越野跑，没啥负载的。就是一堆吃的、水和衣服