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于 2019-08-16 08:29 出发,历时 5 days, 19 hours
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辽宁 丹东 丹东市区 - 黑龙江 佳木斯 抚远县
骑行
,全程 3034.8 公里
- 难度级别:一般
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累计上升:18980米,累计下降:18985米
(详细)
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海拔最低: -79米,最高: 2697米,
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最高速度:148.5公里每小时
- 路线强度:5679.5
8天3000公里骑行,丹东~集安~长白~二道白河~图们~东宁~虎林~抓吉~抚远,我们一路走来,看到了青山绿水,蓝天白云,也经历了大雨漂泊,防汛封路,终于平安到达,也是儿子第一次长途骑行,算是送给他的初中入学礼物吧?
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。
网友评论1条
谢谢分享。