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2019年五台山朝台

晫朗

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于 2019-08-24 05:48 出发,历时 1 day, 5 hours
山西 忻州 繁峙县 - 山西 忻州 五台县 徒步 ，全程 47.9 公里
难度级别：简单
累计上升：1760米，累计下降：2530米 (详细)
海拔最低： 1664米，最高： 3053米,
最高速度：9公里每小时
路线强度：6.7
2019年8月24日25日五台山两天逆时针徒步，（因大石线修路，10月1日正式通车）24日早在五台山火车站坐中巴15元/人到张先沟，再包车40元/人到鸿门岩开始徒步。
24日鸿门岩-东台-鸿门岩-北台-澡浴池（斋饭）-中台-西台-吉祥寺-狮子窝（挂单）。
25日狮子窝-金阁寺-景区西门-南台-宽滩（午饭），包车20/人至台怀镇长途汽车站，坐15：30大巴返京。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(73)

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