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环青海湖第二天

great

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于 2012-07-15 07:49 出发,历时 12 hours, 37 minutes
青海 海南 共和县 - 青海 海南 共和县 骑行 ，全程 110.1 公里
难度级别：简单
累计上升：426米，累计下降：268米 (详细)
海拔最低： 3198米，最高： 3483米,
最高速度：42.7公里每小时
路线强度：11.5

第二天，全部行程都是沿着青海湖边行进，也是4天中单日骑行距离最长的一天，经过前一天的高海拔骑行和夜宿帐篷的不适应，这一天的骑行还是很有挑战性的。全天阴天为主，虽然对骑行很好，但景色就逊色很多，笼罩在一片灰色的基调中。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(25)

  • 朝霞

  •  一夜大风，刮得帐蓬哗哗响个

收藏[0] 评论[0] 浏览[799] 下载图片 纬度:36° 35' 27.37" N, 经度:100° 25' 47.81" E 时间：2012-7-15 06:44

  • 新的天开始了

  • 一夜的大风和初睡帐篷的不适应，大多数人都没有睡安稳。虽然是盛夏的季节，但高原的夜晚盖着鸭绒睡袋仍能感到凉意。
收藏[0] 评论[0] 浏览[751] 下载图片 纬度:36° 35' 27.37" N, 经度:100° 25' 47.81" E 时间：2012-7-15 06:45
收藏[0] 评论[0] 浏览[789] 下载图片 纬度:36° 36' 50.68" N, 经度:100° 20' 13.36" E 时间：2012-7-15 08:31

  • 109国道

  • 昨天下午和今天上午我们都在109国道骑行，109是进藏的主干线，伴随着美景是络绎不绝的重卡，每次呼啸着从身边掠过，就在心里祈祷。
收藏[0] 评论[0] 浏览[586] 下载图片 纬度:36° 36' 54.82" N, 经度:100° 19' 55.42" E 时间：2012-7-15 08:32
收藏[0] 评论[0] 浏览[515] 下载图片 纬度:36° 37' 7.36" N, 经度:100° 16' 46.57" E 时间：2012-7-15 08:47

  • 江西沟早餐

  • 饿着肚子，骑了10公里，来到江西沟，羊肉汤、馍、荷包蛋，30元。
收藏[0] 评论[0] 浏览[725] 下载图片 纬度:36° 37' 7.42" N, 经度:100° 16' 46.1" E 时间：2012-7-15 09:20
收藏[0] 评论[0] 浏览[514] 下载图片 纬度:36° 38' 55.26" N, 经度:100° 01' 55.77" E 时间：2012-7-15 10:53

  • 中午到达黑马河

  • 翻山越岭来到黑马河，是重要的补给站，环湖骑行者都会在此稍作休整。
收藏[0] 评论[0] 浏览[539] 下载图片 纬度:36° 43' 23.51" N, 经度:99° 46' 59.58" E 时间：2012-7-15 12:59
收藏[0] 评论[0] 浏览[497] 下载图片 纬度:36° 43' 23.51" N, 经度:99° 46' 59.58" E 时间：2012-7-15 13:02
收藏[0] 评论[0] 浏览[495] 下载图片 纬度:36° 43' 23.51" N, 经度:99° 46' 59.58" E 时间：2012-7-15 13:03

  • 青海湖酸奶

  • 据说吃了当地的酸奶就不会有高原反应了。环湖前一直担心的高原反应始终没有发生，可能之前吃的红景天起了作用。
收藏[0] 评论[0] 浏览[394] 下载图片 纬度:36° 49' 37.36" N, 经度:99° 44' 25.97" E 时间：2012-7-15 15:47
收藏[0] 评论[0] 浏览[360] 下载图片 纬度:36° 49' 37.36" N, 经度:99° 44' 25.97" E 时间：2012-7-15 15:58
收藏[0] 评论[0] 浏览[901] 下载图片 纬度:36° 49' 37.36" N, 经度:99° 44' 25.97" E 时间：2012-7-15 15:59
收藏[0] 评论[0] 浏览[561] 下载图片 纬度:36° 49' 37.35" N, 经度:99° 44' 26.16" E 时间：2012-7-15 16:09
收藏[0] 评论[0] 浏览[380] 下载图片 纬度:36° 49' 37.35" N, 经度:99° 44' 26.16" E 时间：2012-7-15 16:24
收藏[0] 评论[0] 浏览[351] 下载图片 纬度:36° 49' 37.17" N, 经度:99° 44' 26.13" E 时间：2012-7-15 16:50
收藏[0] 评论[0] 浏览[344] 下载图片 纬度:36° 50' 32.42" N, 经度:99° 42' 28.06" E 时间：2012-7-15 17:04
收藏[0] 评论[0] 浏览[530] 下载图片 纬度:36° 50' 52.23" N, 经度:99° 42' 5.7" E 时间：2012-7-15 17:06
收藏[0] 评论[0] 浏览[386] 下载图片 纬度:36° 51' 45.08" N, 经度:99° 41' 2.34" E 时间：2012-7-15 17:16

  • 水光山色

  • 回头望来路，夕阳的光辉下，水光山色恢宏一片。
收藏[0] 评论[0] 浏览[363] 下载图片 纬度:36° 56' 51.31" N, 经度:99° 35' 46.87" E 时间：2012-7-15 18:08
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