20141123横街腾岭美女山古道茶园毛岙章水徐家
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于 2014-11-23 08:58 出发,历时 8 hours, 28 minutes
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浙江 宁波 鄞州区 - 浙江 宁波 江北区
徒步
,全程 41.8 公里
- 难度级别:简单
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累计上升:541米,累计下降:531米
(详细)
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海拔最低: 7米,最高: 376米,
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最高速度:53.8公里每小时
- 路线强度:3.3
- 小编提示:无
11月23日多云,炼化6.20分342公交到甬港新村转108公交到东海集团。17人小分队8.50徒步开始,12.07芝岭村银杏树下午餐,下午15.20章水徐家结束,全程路线休闲,风景不错,特别是芝岭到毛岙一路银杏树叶金黄,全程约13.65公里。
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。
网友评论1条
谢谢分享!!!