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一圈约一公里

老滕头

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于 2019-09-20 11:10 出发,历时 21 minutes
上海 闵行区 - 上海 闵行区 徒步 ,全程 1.1 公里
难度级别:简单
累计上升:13米,累计下降:22米 (详细)
海拔最低: 2米,最高: 35米,
最高速度:6.1公里每小时
路线强度:0.5

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(10)

  • 绿色千米跑道

  • 沪闵路五号轻轨旁,最佳的一段绿化林,空气良好,生态也不错,林内鸟雀成群,河里鱼儿游荡。
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