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2019年9月中旬，沪宁驴友重装稻城亚丁大转山

布衣骑士

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于 2019-09-16 08:22 出发,历时 2 days, 7 hours
四川 甘孜 稻城县 - 四川 甘孜 稻城县 徒步 ，全程 67.9 公里
难度级别：难
累计上升：3653米，累计下降：3648米 (详细)
海拔最低： 3898米，最高： 5005米,
最高速度：11.8公里每小时
路线强度：13.7
2019年9月，沪宁驴友重装徒步稻城亚丁大转山。
9月13日成都集结，包车14日凌晨成都出发。司机怕检查，14日早上6时前过康定。8点半不到到新都桥，海拔3500米，适应一天。
15日凌晨又出发，大早到稻城亚丁景区口，买景区票乘交通车继续进山，15日歇景区内亚丁村4000米，继续适应海拔。
16日早上交通车上山，到冲古寺前下车步行，徒步开始。大地（沪）、流星（宁）、薇娜（沪）、童童（沪）、小岳（沪）、幺妹（宁）、Tiger（宁）、出家人（宁）、老岳（沪，组织领队）。
爬两三公里，出家人呕吐拉肚子，护送下撤。护送队友再回来，队伍剩8人继续。
16日经巴玉营地去波用错，巴玉营地4500备用。万一有人高反严重，露营或下撤还来得及。
17日日计划宿营贡嘎扎则河谷营地，比预定多走了2.5公里，错过河谷，在树林中的小河滩宿营。
18日与洛克线汇合，翻越扎巴拉垭口，到娘西牛场。
19日宿呷独牛场。
20日宿卡斯牛棚。
21日出山遇大雪。
亚丁大转山风景绝美，路也不难。重要是适应海拔控制高反。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(181)

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