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昌平上口-铁帽山垭口-东三岔-香屯-南榆沦-水长城

箫吟清@sina

5 / 5 (1人评过)
于 2014-12-07 10:18 出发,历时 4 hours, 37 minutes
北京 昌平区 - 北京 怀柔区 徒步 ，全程 15.2 公里
难度级别：一般
累计上升：582米，累计下降：559米 (详细)
海拔最低： 244米，最高： 668米,
最高速度：11.8公里每小时
路线强度：1.3
小编提示：无
出走社探路穿越活动，沿途基本有路可走通，但岔路较多。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(21)

收藏[0] 评论[0] 浏览[149] 下载图片 纬度:40° 21' 18.9" N, 经度:116° 14' 32.65" E 时间：2014-12-7 10:22
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