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西胡林-老龙窝-双龙峡-西胡林

十八子。

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于 2014-12-13 09:58 出发,历时 8 hours, 55 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 26.6 公里
难度级别：一般
累计上升：1345米，累计下降：1225米 (详细)
海拔最低： 342米，最高： 1410米,
最高速度：34.6公里每小时
路线强度：3.7
西胡林有人拦路，上山脊走，可看到东西胡林公路平行向前，有段路下至西胡林水库，可不下行，一直走山脊，达西胡林冰瀑（瀑布），上行至老龙窝三叉口，下行至双龙峡景区，穿景区而过，有二冰瀑（瀑布），出景区后沿公路穿火村，回到西胡林。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(0)

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