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骑行鄱阳湖第一天

绿水青山360

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于 2019-10-01 09:06 出发,历时 11 hours, 11 minutes
江西 九江 九江市区 - 江西 九江 都昌县 骑行 ,全程 96.1 公里
难度级别:简单
累计上升:446米,累计下降:488米 (详细)
海拔最低: 8米,最高: 141米,
最高速度:43.6公里每小时
路线强度:9.4
4+2车放到九江后,从九江渡口,轮渡每1小时一班,每人5元,经糊口,到多宝乡,老爷庙,住宿,大概96公里,

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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