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京密云 七道沟-云蒙山-豪宅-天仙瀑@120811

刀太极dotAge

4.8 / 5 (4人评过)
于 2012-08-11 09:30 出发,历时 8 hours, 48 minutes
北京 怀柔区 - 北京 密云县 登山 ,全程 17.1 公里
难度级别:简单
累计上升:1469米,累计下降:1598米 (详细)
海拔最低: 276米,最高: 1407米,
最高速度:39.1公里每小时
路线强度:3.1
 一路溪水为伴,尽享夏日清凉!

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(42)

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