2019-10-15冷水坑 潜坑 跳坑 四明山心 徒步
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于 2019-10-15 08:12 出发,历时 3 hours, 39 minutes
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浙江 宁波 余姚市 - 浙江 宁波 余姚市
徒步
,全程 8.2 公里
- 难度级别:一般
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累计上升:349米,累计下降:378米
(详细)
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海拔最低: 481米,最高: 724米,
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最高速度:13.1公里每小时
- 路线强度:0.9
南站6:10分987,溪口7:20分570去冷水坑。古道休闲,轨迹清晰。二个叉口注意(野)。12点四明山心513公交,13:30分余姚南站。
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。
网友评论1条
真不错,一定向目标进发