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2019-10-15 自驾+徒步+地铁+共享单车骑行

仁者心语

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于 2019-10-14 10:11 出发,历时 1 day, 9 hours
河北 保定 高碑店市 - 北京 通州区 徒步 ，全程 155.5 公里
难度级别：简单
累计上升：400米，累计下降：382米 (详细)
海拔最低： -23米，最高： 170米,
最高速度：87.9公里每小时
路线强度：19.6
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(24)

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