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a小蛇
- 于 2014-12-21 15:53 出发,历时 8 hours, 57 minutes
- 浙江 宁波 慈溪市 - 浙江 宁波 慈溪市 登山 ，全程 18.0 公里
- 难度级别：难
- 累计上升：966米，累计下降：908米 (详细)
- 海拔最低： 23米，最高： 358米,
- 最高速度：22.2公里每小时
- 路线强度：1.6
- 小编提示：无
OruxMaps名称: 岗墩古道-桐岭环线登山
起始时间: 12/21/2014 07:53
结束时间: 12/21/2014 16:51
距离: 18 km (08:57)
移动时间: 04:52
平均速度: 2 km/h
平均移动速度: 3.7 km/h
最大速度: 32.7 km/h
最小高程: 23 m
最大高程: 358 m
上升速度: 205.6 m/h
下降速度: -295.4 m/h
高程上升: 1050 m
高程下降: -1071 m
上升时间: 05:06
下降时间: 03:37
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
