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锥子山～三龙聚首～五连台长城

良鼠

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于 2019-10-20 10:37 出发,历时 5 hours, 1 minute
辽宁 葫芦岛 绥中县 - 辽宁 葫芦岛 绥中县 登山 ，全程 6.5 公里
难度级别：简单
累计上升：439米，累计下降：352米 (详细)
海拔最低： 222米，最高： 532米,
最高速度：12.3公里每小时
路线强度：0.9
与平安户外出行

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(25)

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收藏[0] 评论[0] 浏览[3] 下载图片 纬度:40° 12' 18.07" N, 经度:119° 44' 10.24" E 时间：2019-10-20 12:40
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