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2019-10-20奥林匹克公园走走

市区电信

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于 2019-10-20 14:50 出发,历时 3 hours
北京 北京市区 - 北京 北京市区 跑步 ，全程 14.4 公里
难度级别：简单
累计上升：129米，累计下降：123米 (详细)
海拔最低： 18米，最高： 50米,
最高速度：16.6公里每小时
路线强度：1.2
来回骑小蓝车。
天晴
刚开始有风。
稍凉

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(82)

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