2014.12.28猪仔山…六片山…永泰 (天池…
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于 2014-12-28 08:54 出发,历时 9 hours, 34 minutes
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广东 广州 广州市区 - 广东 广州 广州市区
徒步
,全程 25.5 公里
- 难度级别:一般
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累计上升:1326米,累计下降:1141米
(详细)
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海拔最低: 0米,最高: 374米,
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最高速度:22.3公里每小时
- 路线强度:3.6
跟兔子:高塘石公交站(可补给水食物)~猪仔山~付凰顶~凤凰山(下撤点1)~绝望破~涌泉山庄~宵基窝水库(下撤点2,可以补给水)~观音坐莲~杓麻山顶(下撤点3)~大源水库(下撤点4,可补给饮品)~大窝顶~丰和货运场出口~茶山村(下撤点5,可补给水和食物)~鹅髻岭~六片山(望池台 ,下撤点6)~铁狮猫~飞鹅岭~蕉窝~耳海(如果还没天黑可泡水游泳玩)~红路水库~永泰客运站(公交站有:永泰客运站(友谊路口)
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。
网友评论3条
谢谢分享谢谢分享
哇 25公里有些太长路线了 要是走的不快估计走不完
非常感谢分享