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20120818_英山县城关转个圈

拐子马

3 / 5 (1人评过)
于 2012-08-18 05:59 出发,历时 3 hours, 59 minutes
湖北 黄冈 英山县 - 湖北 黄冈 英山县 徒步 ,全程 22.5 公里
难度级别:简单
累计上升:353米,累计下降:284米 (详细)
海拔最低: 82米,最高: 207米,
最高速度:11.4公里每小时
路线强度:1.7
早晨起来,绕英山县城关河两边转了个圈。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(73)

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  • 水牛和白鹭

  • 洁白优雅的白鹭,老跟在水牛的屁屁后面做么事呢?
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