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黄羊山一日轻装穿越：黄家梁村-黄羊山北峰-黄羊山-清宁堡村

山大王

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于 2019-11-02 09:44 出发,历时 7 hours, 28 minutes
河北 张家口 宣化县 - 河北 张家口 涿鹿县 登山 ，全程 15.0 公里
难度级别：一般
累计上升：906米，累计下降：1340米 (详细)
海拔最低： 632米，最高： 1711米,
最高速度：14.4公里每小时
路线强度：2.0
小编提示：无
雨雾缭绕似仙境，香峰禅寺上清凉。荆棘密布一路钻，灰头土脸挖煤工。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(0)

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