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150103深圳梅林水库到塘朗山登山穿越

/tx-三尐爺@qq

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于 2015-01-03 13:13 出发,历时 5 hours, 52 minutes
广东 深圳 南山区 - 广东 深圳 南山区 登山 ，全程 12.7 公里
难度级别：简单
累计上升：643米，累计下降：633米 (详细)
海拔最低： -21米，最高： 408米,
最高速度：28.0公里每小时
路线强度：1.2
一路上风景不错,强度中等偏上,有一定体力的可以尝试下!

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(10)

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