珠海杨寮水库环线(普陀寺-观音洞-凤凰山-普陀寺)w
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于 2015-01-02 10:05 出发,历时 2 hours, 50 minutes
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湖南 衡阳 衡东县 - 湖南 衡阳 衡东县
徒步
,全程 7.3 公里
- 难度级别:简单
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累计上升:616米,累计下降:556米
(详细)
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海拔最低: 114米,最高: 736米,
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最高速度:13.8公里每小时
- 路线强度:1.0
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路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。
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