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2012 08 20 屯門、紅磡 - 未完成的大冷
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evergreen
- 于 2012-08-20 09:30 出发,历时 8 hours, 23 minutes
- 香港 - 香港 骑行 ，全程 76.0 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：458米，累计下降：409米 (详细)
- 海拔最低： 2米，最高： 275米,
- 最高速度：43.7公里每小时
- 路线强度：6.8
- 小编提示：无
今天的活動，是參加由九一哥哥牽頭的活動，因為他們主要都是屯門工作或居住，所以活動起點從屯門開始。
大家都看到標題有『未完成的大冷』，皆因途中休息的時間比較長，途經大窩東時又遇大雨，停了約半小時避雨，在踩到荃灣時已經五點幾，我要趕回家預備晚飯，盡我的家庭崗位責任，在荃灣與眾人分手。
其實，見到九一哥哥的召集，我就好想參加，因為未踩過這路線的大冷。但係參加前也無信心，因為知道 19號的活動必然係艱辛，結果昨日真係踩到訓低。今天起床時，覺得自已好像還可以，抱著能踩多遠就多遠的心態，結果越踩越順，踩到荃灣時，感覺自已體能仍然充足，餘下踩回屯門的路程不是問題，但係家庭崗位責任更重要，只好歸家。
我的路線：
龍門居、單車徑、錦繡花園、牛潭尾軍營、新田村路、青山公路、梧桐河岸、豆品廠、梧桐河岸、覲龍圍、軍營傍小路、沙頭角公路、龍躍頭、大窩東村路、梅樹坑、林村河岸、吐露港單車徑、城門河左岸單車徑、大圍、大埔道、馬騮山、金山路、石排街、青山公路、程翔道、明愛醫院、保安道、青山道、大埔道、花墟、何文田、愛晨徑、紅磡
什麼是『冷』？按入下面的連接有解釋
http://www.foooooot.com/trip/29273/点击打开链接
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
网友评论2条
感谢楼主分享！！！