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2019.1121上午，静宁县教育园区苹果大道

柒妍

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于 2019-11-21 09:04 出发,历时 2 hours, 47 minutes
甘肃 平凉 静宁县 - 甘肃 平凉 静宁县 徒步 ，全程 11.0 公里
难度级别：难
累计上升：75米，累计下降：60米 (详细)
海拔最低： 1658米，最高： 1681米,
最高速度：56.8公里每小时
路线强度：1.0
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(18)

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