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新宾凤凰岭

永不放弃的刚子

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于 2015-01-10 09:54 出发,历时 4 hours, 57 minutes
辽宁 抚顺 新宾满族自治县 - 辽宁 抚顺 新宾满族自治县 登山 ，全程 5.7 公里
难度级别：难
累计上升：414米，累计下降：408米 (详细)
海拔最低： 294米，最高： 655米,
最高速度：9.1公里每小时
路线强度：0.8
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(17)

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