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2019成百15km官方轨迹!

周末享跑

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于 2019-08-30 07:21 出发,历时 2 hours, 40 minutes
四川 成都 金堂县 - 四川 成都 金堂县 跑步 ,全程 15.3 公里
难度级别:简单
累计上升:551米,累计下降:577米 (详细)
海拔最低: 421米,最高: 864米,
最高速度:53.3公里每小时
路线强度:1.3
2019成百15km官方轨迹!

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(1)

  • IMG_1205

  • 2019成百15km官方轨迹!
收藏[0] 评论[0] 浏览[58] 下载图片 纬度:30° 51' 21.2" N, 经度:104° 27' 35.29" E 时间:2019-11-25 19:09
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