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云蒙山~云蒙峡段长做

香堂猫狗凤姐

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于 2019-11-30 09:02 出发,历时 7 hours, 18 minutes
北京 密云县 - 北京 密云县 登山 ,全程 7.7 公里
难度级别:
累计上升:608米,累计下降:642米 (详细)
海拔最低: 160米,最高: 677米,
最高速度:39.0公里每小时
路线强度:1.0

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(11)

收藏[0] 评论[0] 浏览[58] 下载图片 纬度:40° 32' 33.37" N, 经度:116° 48' 21.36" E 时间:2019-11-30 09:06
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