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2019-12-08九門口～夕陽口～娄家溝長城穿越

一帆風順悠然

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于 2019-12-08 07:58 出发,历时 4 hours, 53 minutes
辽宁 葫芦岛 绥中县 - 辽宁 葫芦岛 绥中县 登山 ，全程 10.7 公里
难度级别：一般
累计上升：637米，累计下降：672米 (详细)
海拔最低： 39米，最高： 444米,
最高速度：37.3公里每小时
路线强度：1.1
今天天氣很冷霧很大長城上的雪還沒有化完但景色很美登長城有一定的難度。今天登長城的人很多。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(26)

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