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暖水面-松树沟-大岭沟-边墙子-锥臼峪

箫吟清@sina

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于 2015-01-17 10:57 出发,历时 4 hours, 46 minutes
北京 延庆县 - 北京 昌平区 徒步 ，全程 13.8 公里
难度级别：简单
累计上升：628米，累计下降：816米 (详细)
海拔最低： 243米，最高： 773米,
最高速度：13.6公里每小时
路线强度：1.3
小编提示：无
出走社探路活动，三上三下

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(50)

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