2019-12-15 登山,锥子山—无名口—荆条楼—娄家沟
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于 2019-12-15 08:09 出发,历时 6 hours
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辽宁 葫芦岛 绥中县 - 辽宁 葫芦岛 绥中县
登山
,全程 12.6 公里
- 难度级别:简单
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累计上升:634米,累计下降:698米
(详细)
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海拔最低: 62米,最高: 547米,
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最高速度:24.6公里每小时
- 路线强度:1.2
今天天气好,长城景色不错,玩儿的很开心。到娄家沟下山,下山的地方正好和上次下山的地方完整对接。
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。
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